めまぐるしく変化していく情報化の波の中で、ストレスも多様化しています。
その結果、慢性的な疲れや心身の不調、心の病などが社会問題になっています。
多くの人が心のゆとりがなくなっているのを実感しているのではないでしょうか？
心のゆとりを取り戻す方法として注目されているのがヨガと瞑想です。
アストライア ヨガスクールでは、心身の癒しと健康をホリスティックな観点から見つめ、マインドフルネス（心の充実）を推進しています。
マイペースで無理なく学んでいただけるよう、一人ひとりの目的や体力、柔軟度、ストレス度に合わせたカリキュラムで個人レッスンを中心に指導しています。
